COMO REPARAR LA PIEL DESPUÉS DEL VERANO: CONSEJOS PRÁCTICOS PARA RECUPERAR LA SALUD Y LUMINOSIDAD.

En VitalsanaSalud te compartimos algunos consejos sencillos y muy efectivos para reparar la piel tras el verano:

1. Hidratación intensiva

La piel necesita recuperar el agua que ha perdido. Elije cremas ricas en ácido hialurónico y ceramidas, que ayudan a retener la humedad y restaurar la barrera cutánea. No olvides beber suficiente agua a lo largo del día, porque la hidratación también empieza desde dentro.

2. Exfoliación suave

Durante el verano se acumulan células muertas que hacen que la piel se vea apagada. La exfoliación estimula la renovación celular y mejora la textura. Pero ojo!!!!Evita productos muy abrasivos: tu piel necesita mimo y no agresiones.

3. Nutrición con antioxidantes

El sol acelera el envejecimiento cutáneo y favorece la aparición de radicales libres. Para contrarrestarlo, incorpora en tu rutina serums o cremas con vitamina C, E o resveratrol. Estos antioxidantes ayudan a devolver luminosidad, unifican el tono y previenen nuevas manchas.

4. Cuidado de las manchas solares

Si notas que han aparecido nuevas manchas, lo ideal es tratarlas de forma temprana. Busca consejo profesional para elegir los mejores cosméticos.

5. Protección solar todo el año

Aunque el verano haya terminado, el sol sigue estando presente. Usa siempre protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más) en tu rutina diaria. Es el mejor aliado para prevenir manchas, arrugas prematuras y mantener la piel saludable.

6. Alimentación para la piel

Una dieta rica en frutas, verduras, pescado azul y frutos secos aporta vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que favorecen la regeneración cutánea. Recuerda: lo que comes también se refleja en tu piel.