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Durante el verano, nuestra piel está expuesta a condiciones extremas que pueden afectar a su salud y apariencia, por eso debemos prestar un poco más de atención y entender las necesidades que esta tienen con el exceso de calor y sol.
Aquí te dejamos 3 consejos clave para cuidar de tu piel durante esta temporada, para evitar males mayores en el futuro.
Una piel cuidada y protegida es sinónimo de salud
La salud no solo consiste en no tener una enfermedad física, es un todo que también incluye tener una piel sana y sentirse bien. Nuestro aspecto físico muchas veces va de la mano con la percepción que tenemos de nosotros mismos, y cuidarse al completo, desde la alimentación hasta la piel, es algo que nos ayuda siempre a sentirnos mejor y más seguros.
Durante el verano siempre nos descuidamos un poco, estamos más pendientes en relajarnos que en cuidarnos, pero esto en algunos casos es reversible y en otros no. Coger unos kilos de más se puede solucionar a la vuelta de vacaciones, pero un daño profundo en la piel, tiene una peor solución.
Por eso debes tener en cuenta estos 3 sencillos consejos para cuidar de tu piel en verano y no tener que solucionar después manchas, marcas o problemas más graves:
1. MANTÉN TU PIEL HIDRATADA TODO EL DÍA
El calor y la exposición al sol pueden deshidratar la piel, dejándola seca y sin vida. Es importante mantenerla hidratada durante todo el día, bebiendo suficiente agua y utilizando cremas hidratantes de calidad, como los packs Hydra de Sothys, que proporcionan una hidratación profunda y duradera.
Una piel seca y deshidrata es sinónimo de arrugas y envejecimiento prematuro, así que no te olvides del hidratante, tanto para el cuerpo como para la cara.
2. CUIDA TU ALIMENTACIÓN PARA UNA PIEL SALUDABLE
Una dieta equilibrada y rica en antioxidantes es esencial para mantener una piel saludable y radiante. Incorpora alimentos como frutas, verduras, pescado y frutos secos en tu dieta diaria para proporcionar a tu piel los nutrientes necesarios para mantenerse saludable desde el interior.
Además, durante el verano hay algunas frutas y verduras de temporada como la sandia, que son estupendas para mantener la hidratación del cuerpo y comer algo fresco, rico y ligero.
3. EVITA LA EXPOSICIÓN PROLONGADA AL SOL Y UTILIZA PROTECCIÓN ADICIONAL
Evita la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas de mayor intensidad (de 10 a 16 horas), y utiliza sombreros, gafas de sol y prendas de vestir que protejan tu piel.
En este punto es fundamental que hablemos de la crema o protección solar, que debe ser algo sin lo que salgas de casa (prácticamente durante todo el año) especialmente en verano. La protección solar nos ayuda a prevenir manchas, envejecimiento prematuro de la piel y arrugas, además de enfermedades como el cáncer de piel.
Montibello tiene protectores solares de todo tipo, pero uno de alta protección de 50 que es una opción estupenda para aplicarse en verano cuando vamos a la playa, a pasear e incluso a hacer los recados, porque necesitamos protección duradera y eficaz, aunque nuestra exposición no sea muy prolongada.
En definitiva, cuidar de tu piel durante el verano es fundamental para mantener su salud y belleza. Esperamos que con estos consejos podáis mantener vuestra piel intacta y sana durante todo el verano, y como siempre, recordaros que en Vital Sana Salud estamos aquí para ayudaros, tanto a través de nuestra clínica estética física, como a través de nuestra página web.
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